The Friendship Practice
L'amitié ne tombe pas du ciel. Elle se pratique.
Quand deux personnes ont envie de se connaître et sentent qu'une amitié pourrait naître, il y a déjà de quoi construire. The Friendship Practice aide les adultes à se faire de nouveaux amis, renouer avec les anciens et approfondir les amitiés d'aujourd'hui.
Le vrai problème
Sans pratique, la proximité s'efface.
Un déménagement, un nouveau travail, une rupture, le télétravail, les périodes chargées : le rythme social se casse sans bruit. On peut rencontrer des gens, mais le lien ne grandit pas toujours. Une bonne conversation ne mène pas toujours à un prochain rendez-vous. Une connaissance ne devient pas toujours un ami.
Les conseils pour se faire des amis sont partout. Mais ils restent souvent vagues. Vous savez peut-être pourquoi vous manquez d'amis. Vous ne savez pas quoi faire pour que ça change.
Se faire des amis quand on est enfant, c'était simple et amusant. Mais adulte ? C'est une toute autre histoire. On peut se sentir maladroit, découragé. Mais vous savez quoi ? Énormément d'adultes ressentent exactement la même chose. Vous n'êtes pas un cas à part, et rien n'est perdu. Il existe plein de gens formidables qui seraient ravis de devenir vos amis.
Ce que je fais
Se faire des amis et les garder, adulte, c'est une compétence qui se pratique.
La vérité, c'est que l'amitié n'arrive pas toute seule. Elle demande d'être entretenue, cultivée. Quand nous étions plus jeunes, nous avions simplement plus de temps à passer ensemble. En grandissant, nous avons plus de responsabilités et moins de temps pour jouer les uns avec les autres. The Friendship Practice vous aide à faire de la place, à faire un plan, et à revenir à l'essentiel : créer du lien humain qui compte, pour avoir des gens à vos côtés dans les hauts et les bas de la vie, et pouvoir être là pour eux.
C'est pour ça que j'ai créé The Friendship Practice.
On fait de la place.
L'amitié a besoin de temps dans la vraie vie. On regarde ce qui peut réellement rentrer dans vos journées, votre énergie, la période de vie où vous êtes.
On fait un plan.
On transforme les bonnes intentions en actions : écrire, inviter, relancer, renouer, ou approfondir une amitié qui compte déjà.
On pratique.
Savoir ne suffit pas. Il faut faire : se montrer, pratiquer, et donner du temps pour construire des amitiés qui vous accompagneront toute la vie.
À propos
Je crois que l'amitié est une des choses qui nous font sentir pleinement vivants.
Je suis Carole Stromboni. Je partage ma vie entre Hawaï et Paris, et l'amitié est une des choses les plus importantes de ma vie.
Je crois qu'à la fin d'une vie, ce qui reste, ce n'est pas l'argent gagné, les vêtements achetés ou les meubles possédés. Ce qui reste, ce sont les gens : ceux avec qui on a voyagé, partagé de bons repas et regardé des séries en riant, ceux qu'on a appelés, ceux qui sont venus, ceux qui ont rendu les jours ordinaires un peu spéciaux.
Vivre entre deux continents m'a appris que l'amitié n'arrive pas par hasard. Je suis vraiment douée pour garder vivantes des amitiés à distance, renouer quand on s'est perdus de vue, et me faire de nouveaux amis partout où je suis.
Mon travail a toujours consisté à aider les gens à transformer leurs bonnes intentions en actions concrètes. Je suis l'autrice d'Innover en pratique, publié chez Eyrolles, et j'ai animé un podcast de 77 épisodes sur l'innovation, le changement et la façon dont on avance.
J'ai aussi fondé Bonjour Pickleball, où j'écris sur le pickleball en France, les endroits où jouer, et les gens qu'on rencontre grâce à ce sport. C'est une autre façon de penser l'amitié : des expériences partagées, de nouveaux lieux, des communautés qui naissent autour d'un terrain.
The Friendship Practice rassemble tous ces fils : les relations, l'action, la constance, et la conviction qu'une vie pleine se construit à travers les liens qu'on cultive.
Mon approche est pratique, avec de vraies actions à faire entre les séances. Savoir ne suffit pas. Il faut faire. Se montrer. Pratiquer. Et donner du temps pour construire des amitiés qui resteront toute la vie.
Le programme
4 séances privées
Les séances ont lieu en ligne et durent 45 à 60 minutes chacune. En français ou en anglais, comme vous préférez.
C'est pour les adultes qui veulent sincèrement se faire des amis et les garder. Les places ouvrent une par une, et les personnes inscrites sur la liste sont contactées en premier.
Défi gratuit de 7 jours
Voyez clair dans votre vie amicale avant d'essayer de la changer.
Le défi n'est pas un cours rempli de scripts ou d'astuces sociales. Il vous aide à regarder votre vie amicale en face : ce qui existe, ce qui vous pèse, ce que vous attendez, et ce que vous pourriez pratiquer ensuite.
Une courte réflexion par jour, pendant 7 jours, directement dans votre navigateur. Vos notes restent privées, sur votre appareil.
- La carte de votre vie amicale actuelle
- Ce qui manque ou ce qui pèse
- Vos propres principes d'amitié
- Les attentes que vous portez
- Ce que vous retenez du défi
Aucun paiement. Après un court mail de confirmation, le défi se fait directement dans votre navigateur, et vos notes restent sur votre appareil.
Ceci est du contenu éducatif lié au coaching. Ce n'est ni une thérapie, ni un suivi de santé mentale, ni un soutien de crise. Si vous vous sentez en danger, appelez le 3114 (gratuit, 24h/24). En danger immédiat, appelez le 15 ou le 112.
Guides
À lire avant de trop réfléchir.
Comment se faire des amis à l'âge adulte
Un guide pratique pour rencontrer des gens, donner des nouvelles après une bonne conversation, et aider un début de lien à devenir une vraie amitié.
Pourquoi se faire des amis adulte est si difficile
Ce n'est pas vous, ce sont les structures qui ont disparu. Ce qui a changé depuis l'école, et ce qu'on peut y faire.
Renouer avec un ancien ami
Quoi écrire après des années de silence, comment éviter la longue excuse, et comment proposer la suite.
Se faire des amis après 30 ans
Moins spontané qu'avant, mais tout à fait possible. Plus d'intention, moins d'attente, et des amitiés souvent plus solides.
Garder ses amis à l'âge adulte
Moins de grands moments, plus de contact régulier. Les petits gestes qui gardent une amitié vivante, même dans une vie pleine.
Pourquoi les amitiés se perdent
Pas de dispute, pas de décision. Juste du contact qui s'espace. Ce qui se passe vraiment, et comment rattraper à temps.
Amitié à sens unique
Toujours vous qui écrivez, proposez, relancez ? Comment reconnaître le schéma, en parler, et décider quoi en faire.
FAQ
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour se faire un ami à l'âge adulte ? +
L'amitié se construit avec du temps partagé, répété, mais ce qui compte vraiment, c'est la qualité de ce temps, pas un nombre d'heures à atteindre. Certaines amitiés naissent vite, d'autres lentement. Ce qui aide, c'est de revoir les mêmes personnes, dans les mêmes lieux réguliers, avec une vraie attention. The Friendship Practice aide les adultes à construire cette régularité où le lien peut naître.
Est-ce que c'est une thérapie ? +
Non. The Friendship Practice, c'est du coaching, pas une thérapie, un suivi de santé mentale, un diagnostic ou un soutien de crise. Le travail est pratique : des actions concrètes d'amitié, des choix plus clairs, des pas à franchir entre les séances.
Est-ce réservé aux femmes ? +
Non. Ce programme s'adresse aux adultes de tout genre qui veulent cultiver des amitiés qui comptent.
Le coaching se fait-il en français ? +
Oui. Je suis française et je propose les séances en français comme en anglais.
Quand est-ce que je paie pour le coaching ? +
Le défi gratuit ne demande aucun paiement. Le paiement n'intervient que si une place de coaching s'ouvre et que vous décidez de réserver le programme de 4 séances. Un remboursement complet est possible avant votre première séance.
Et si je suis en détresse ? +
Ce programme n'est pas un soutien de crise, et ce n'est pas la bonne aide si vous vous sentez en danger ou à risque de vous faire du mal. En France, appelez le 3114, le numéro national de prévention du suicide, gratuit et disponible 24h/24. En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112.